운동하는 남편이 임신 성공률을 높인다? 정자 건강과 운동 습관의 상관관계
임신은 더 이상 여성만의 준비 과정이 아니다.최근 임신을 계획하는 많은 부부들이 남성 건강, 특히 정자의 질에 주목하고 있다.정자의 수와 운동성, DNA 안정성은 남성의 나이뿐만 아니라생활 습관, 식습관, 그리고 운동 습관에 의해서도 크게 달라진다.특히 ‘적절한 운동’은 정자 건강을 개선하는 대표적인 자연요법으로 알려져 있으며,국내외 다양한 의학 저널에서는 운동을 하는 남성이 그렇지 않은 남성보다 정자 기능이 더 우수하다는 사실을 밝히고 있다.이 글에서는 운동 습관이 정자 건강에 어떤 영향을 미치는지,그리고 남성이 임신 준비를 위해 어떤 운동을 실천해야 하는지 구체적으로 알아본다.1. 정자 건강과 생활 습관의 상관관계정자는 체내에서 약 74일간 만들어지는 세포로,호르몬 상태, 혈류, 영양, 스트레스, 운..
임신 준비, 이 검사부터 꼭 하세요 – 꼭 알아야 할 필수 검사
임신을 준비하는 여성이라면, 단순히 배란일을 계산하거나 영양제를 챙기는 것만으로는 부족하다.가장 먼저 해야 할 일은 바로 현재 내 몸 상태가 임신을 할 수 있는 상태인지 확인하는 것이다.특히 여성의 생식 기능은 매우 복합적이기 때문에, 표면적으로 건강해 보여도호르몬 불균형, 난소 기능 저하, 갑상선 이상 등의 보이지 않는 문제가 있을 수 있다.이 글에서는 산부인과 전문의들도 강조하는, 임신 준비 시 꼭 받아야 할 여성검사 4가지를 소개하고,각 검사의 의미와 해석 방법, 검사 시기까지 구체적으로 알아본다.1. 왜 임신 전 검사가 중요한가?임신은 생식기능, 호르몬 균형, 내분비계, 면역 시스템 등 다양한 생리적 조건이적절하게 조화를 이룰 때 가능한 일이다.그렇기 때문에 몸에 이상이 없다고 느끼더라도,임신 준..
