운동하는 남편이 임신 성공률을 높인다? 정자 건강과 운동 습관의 상관관계
임신은 더 이상 여성만의 준비 과정이 아니다.최근 임신을 계획하는 많은 부부들이 남성 건강, 특히 정자의 질에 주목하고 있다.정자의 수와 운동성, DNA 안정성은 남성의 나이뿐만 아니라생활 습관, 식습관, 그리고 운동 습관에 의해서도 크게 달라진다.특히 ‘적절한 운동’은 정자 건강을 개선하는 대표적인 자연요법으로 알려져 있으며,국내외 다양한 의학 저널에서는 운동을 하는 남성이 그렇지 않은 남성보다 정자 기능이 더 우수하다는 사실을 밝히고 있다.이 글에서는 운동 습관이 정자 건강에 어떤 영향을 미치는지,그리고 남성이 임신 준비를 위해 어떤 운동을 실천해야 하는지 구체적으로 알아본다.1. 정자 건강과 생활 습관의 상관관계정자는 체내에서 약 74일간 만들어지는 세포로,호르몬 상태, 혈류, 영양, 스트레스, 운..
